Se você já tentou várias dietas e sempre acabou voltando ao ponto de partida, talvez o problema esteja na abordagem. Dietas vêm com prazo de validade. Reeducação alimentar, não. Ela é um processo de transformação real, consciente e duradouro — e pode mudar completamente a sua relação com a comida.
O que é reeducação alimentar?
Ao contrário das dietas da moda, que impõem regras rígidas e cortes drásticos, a reeducação alimentar ensina você a comer de forma equilibrada todos os dias, respeitando sua fome, seus gostos e sua rotina.
Ela envolve:
- Aprender a montar um prato nutritivo.
- Fazer escolhas inteligentes (sem precisar cortar tudo o que gosta).
- Comer com atenção plena, sem culpa ou exageros.
- Entender os sinais do corpo, como fome e saciedade.
- Ter liberdade para adaptar sua alimentação a diferentes momentos da vida.
Por que a reeducação funciona?
Porque ela não exige perfeição — exige constância.
Com o tempo, os hábitos saudáveis se tornam automáticos. Você emagrece, ganha mais energia, melhora sua digestão, sono, pele, humor… tudo isso sem sofrimento.
Além disso, a reeducação alimentar:
✅ É sustentável no longo prazo
✅ Não tem efeito sanfona
✅ Fortalece a autoestima
✅ É adaptável para qualquer idade ou objetivo
Depoimento real:
“Achei que nunca conseguiria emagrecer sem passar fome. Com o plano da Dra. Luana, aprendi a comer melhor e me sinto livre, pela primeira vez.”
Está pronta para mudar sua alimentação de forma definitiva?
Agende sua consulta com a Dra. Luana Lima e receba um plano personalizado, que respeita você, seu tempo e sua realidade.